La nutricion de la mujer adulta

Por: administrador el 26 de febrero del 2014 0 Comentarios

Para seguir una nutrición sana en la edad adulta, recomendamos acudir al artículo “nutrición sana y equilibrada” que se publica en esta Web.
En este artículo, puesto que gran parte de la información que le toca está incluida en el artículo reseñado de antemano, vamos a recoger algunos apuntes a cerca de la nutrición en la mujer en edad fértil.

LA MUJER EN EDAD FÉRTIL Seguir Leyendo »

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Dietas equilibradas

Por: administrador el 26 de febrero del 2014 0 Comentarios

Ingerir mayor número de calorías de las que el cuerpo es capaz de digerir y no desarrollar una actividad física conveniente son las primordiales causas a fin de que la obesidad se muestre inexorable en nuestro cuerpo.

El mundo en el que nos movemos nos obliga en ocasiones a consumir comestibles inadecuados que poco a poco nos van creando desarreglos que habitualmente resultan bastante difíciles de solucionar si no tomamos conciencia y ponemos en práctica medidas eficaces, bien sea mediante tratamientos médicos, clínicas de adelgazamiento o gimnasios para paliar y también, por qué no, a fin de que queden erradicados para siempre y en todo momento. Debemos tener en consideración que lo auténticamente importante no es rebajar peso, sino mantenerlo mediante una severa vigilancia de los alimentos y de nuestro consumo de energía. No hay que olvidar que otros factores bastante importantes para que los kilos sean difíciles de regular son los que se refieren a la herencia genética, mantener un tipo de vida inadecuado con malos hábitos alimenticios y otros condicionantes importantes como los relacionados con el metabolismo, el sistema nervioso o el endocrino, incluso en ocasiones asimismo pueden ser motivados por cuestiones hormonales. Seguir Leyendo »

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Los aminoácidos esenciales y la proteína de calidad

Por: administrador el 22 de diciembre del 2013 0 Comentarios

Los bloques de proteínas son denominados aminoácidos. Todos y cada uno de ellos son importantes, peor hay algunos aun mas requeridos por nuestro sistema que otros, y estos son la Glutamina, como por ejemplo, ya que necesitamos mas de este tipo cuando estamos ejerciendo algún tipo de esfuerzo físico, y este aminoácido es requerido en el post entreno, ya que es vital para la nutrición de tu cuerpo luego del ejercicio.

Lista de aminoacidos esenciales

Si, algunas proteinas son mas importantes que otras, pero el problema yace en que no todas las fuentes de proteinas provienen del mismo sitio.

Solo porque algo “contenga proteinas” no significa que la fuente de este proteina sea optima, por lo que algo a tener en cuenta en nuestra dieta es la fuente de estas proteinas, no es lo mismo las proteinas de una verdura que un alimento sintetico. Seguir Leyendo »

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